Epicteto, era un filósofo griego que vivió parte de su vida como esclavo en Roma y nos dejo grandes frases como.
«No nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede».
Claro que nos ocurren cosas que nos pueden doler y mucho, pero la cuestión es no entrar en el sufrimiento.
De esto hablamos en el podcast, “El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional”. Y es que una pérdida de cualquier tipo, de un familiar, amorosa, de un trabajo, o incluso un dolor por habernos roto un pie, es inevitable. El cómo nos resistimos aceptar lo que nos ha ocurrido es lo que nos lleva al sufrimiento, a la ansiedad e incluso a la depresión.
Los aprendizajes surgen del dolor, no del sufrimiento.
En definitiva, una baja autoestima está envuelta de pensamientos negativos, que nos vienen de una interpretación de las situaciones.