En los últimos años el “Fenómeno Mindfulness” está llegando a un gran número de adultos que desean conocer una herramienta, pueda llevar calma, tranquilidad y atención a su día a día. El objetivo fundamental del Mindfulness va encaminado a proporcionar un método para aprender a gestionar las emociones, reacciones, actitudes, y pensamientosconel que poder afrontar…
Probablemente casi todas las respuestas a esta pregunta sería que no. Sólo tratamos de velar por su salud y bienestar. Hacemos y decimos todo con el objetivo de que cuando sean adultos, puedan tener un buen trabajo, y una buena vida. Pero… ¿quién decide qué es un buen trabajo o una buena vida? ¿Nosotros o…
Cuando nos dicen que tenemos que querernos más, una gran pregunta que surge es ¿y cómo lo hago? Pues bien, hay muchas cosas que podemos hacer, que implican grandes cambios en nuestra forma de amarnos. En este post vamos a tratar una de esas cosas, que inciden directamente en nuestra autoestima y nuestro estado emocional:…
Esa es la pregunta que nos lleva rondando un tiempo. A raíz de todos los acontecimientos de estos últimos dos meses, donde la mujer, la igualdad, los derechos y el respeto se hacen escuchar cada vez más alto y claro. Hay una necesidad imperiosa de hacer un cambio de paradigma en la sociedad en torno…
Una de las enfermedades más comunes en los niños es la otitis media ó infección de oído, que repercute negativamente en la escucha de nuestros pequeños, aún después de que hayan recuperado la audición. El oído medio se comunica directamente con la trompa de eustaquio, que suele taparse como resultado de alergias, frío u otras…
¿Quién no tiene miedo? Nadie. Todos tenemos miedos. Cada uno los suyos, diferentes miedos y diferentes intensidades. Y ¿qué hacemos con ellos? ¿sabemos manejarlos para que no nos coman?. Empecemos por la explicación racional. Luego ahondaremos en cómo enfrentarlos y así poder enseñárselo también a nuestros hijos… El miedo puede ser real o imaginario.…
Tejer redes es algo que hacemos constantemente, casi sin darnos cuenta. Con nuestros hijos, pareja, amigos, compañeros de trabajo, vecinos… Las redes entre personas son una constante en nuestra vida. En función de cada persona y situación, serán más o menos extensas, más o menos frágiles o sólidas, de uno u otro color, con más…
Continuamos con la segunda parte de nuestro artículo en el que comenzamos a hablar de las diferencias entre facilitar y empoderar y las consecuencias de cada una de ellas. Por hacer un breve repaso, cuando facilitamos, nuestros hijos no asumen sus responsabilidades, podemos estar incapacitándoles e impidiendo que desarrollen sus habilidades. Empoderando, les proporcionamos la…
¿Qué padre o madre querría ahorrarle dolor y sufrimiento a su hijo? Todos. De eso no tenemos ninguna duda. Para ello, hacemos muchas cosas que creemos que evitarán sufrimiento a nuestros hijos. Los resultados… no siempre son los que quisiéramos. Nos encontramos en consulta adolescentes y adultos que sufren mucho más cuando toman conciencia de…
Lo sabemos, todos lo estudiamos en el colegio: “los huesos más pequeños del cuerpo son 3: martillo, yunque y estribo. Y están en el oído”. Lo que no nos contaron era para qué estaban allí ¿Cuál es su función? Una facultad humana de alto nivel: La Escucha Estos huesecillos, junto con sus músculos y articulaciones,…